Ma’am , sobar age ami apnake onek onek thanks janate chai je apnar ei course e join kore onek kichhu jante parchhi,shikhte parchhi,ebong egulo apply kore ami mentally, physically ager theke khub valo achhi, protikulotar modhye thekeo amar je ei uttoron apnar kachhe na asle hoyto eta samvob e hoto na.ami roj class korte pari na,ba photo upload Kora hoye othe na,kintu proti din ami maintain kore cholar chesta kori.ami ei 6 month e pray 10 kg weight loss korechhi,Jodio surgery r por dumas ami sevabe maintain korte pari ni.tobuo weight loss tai sob noy, ami je sampurno vabe sustho achhi setai apnake janate chai.thank you so much ma’am. 🙏🙏apni khub valo thakben,r evabei amader sathik disha dekhaben.
Dear Ma’am , ami Soma Bose. Wheel of life er drawing duto dilam naa….20th January 2022 a 1st time jakhon number diyechhilam, physical health and family relationship kharap chhilo, 5 out of 8 diyechhilam, business and profession baad rekhechilam, amar passive income aache kichhuta tai …..onnyo gulo better chhilo, at present sobguloi ekdom thikthak aache. … bes kayekta Gp session theke ami khubi upokrito hoyechhi ebong ami onekgulo vulval bhabna chherechhi…..somoyer sathe family member komechhe ebong tader d behave o amul change hoye gechhe……. money magnet course korar por bank balance o barchhe, kayekdin holo ami irregular hoye gechi ., gp practice a.. abar regular Hoye jabo., .. nischinto somoy katacchi. … . Lastly, Thank you very much, love you ma’am
এই ভিডিও র কাজ গুলো আজ থেকে শুরু করছি।
আগে খাতায় নোট করব কোন কোন কাজ পছন্দ, কি কি ইচ্ছে, কি কি স্বপ্ন??
তারপর দেখতে হবে কতগুলো আমি পাইনি । সব গুলো কে highlight করতে হবে ।তারপর সে গুলো analyze করে
দেখতে হবে কেন আমার এগুলো পাওয়া হয়নি? কোথায় অসুবিধা হয়েছে? আমি ওটা পাওয়ার জন্য কি করিনি, যেটা করলে আমি আমার স্বপ্ন বা ইচ্ছা পূরণ করতে পারতাম !!!
এই সব আজ analyze করতে হবে।
তারপর যা যা পেয়েছি সেগুলো ও নোট করতে হবে এবং তার জন্য কিছু টা আনন্দ করতে পারি !!
যে জিনিষ গুলো পাইনি আর তার জন্য যে কাজ টা করার কথা ছিল , সেটা কেন করিনি তার জবাব নিজের কাছ থেকে চাওয়া । তার সঙ্গে প্ল্যান করতে হবে যাতে ভবিষ্যতে সে গুলো আমি পেতে পারি …!!
একটু সময় সাপেক্ষ কিন্ত interesting task এবং নিজেকে উৎসাহ দেবার কাজ।নিজের স্বপ্ন কে actualize করার planning করা এবং সেটার ওপর কাজ করা।
Yes I am also lucky because I can provide my self fresh Food regularly, Clothes of choice to wear and a nice shelter to reside.
Many people in this world do not get these 3 Basic Needs. HOW DIFFICULT IS THERE LIFE , HOW MUCH THEY ARE IN PAIN AND SORROW.
Yes doing this exercise daily, very nice and enjoyable task,.
I found so many things easily around me to made me fulfilled, made me happy n grateful to Universe.
VERY GOOD EXERCISE TO LOOK INTO THE ABUNDANCE AND NOT THE SCARCITY OF LIFE.
IN THIS WAY WE WILL ALWAYS REMAIN CONTENDED AND THERE WILL BE NO COMPLAINTS, BAD FEELINGS OF DISSATISFACTION.
THANKS FOR THIS NICE EXERCISE 🌹
এই ভিডিও টা র 3-4 বার শুনলাম,বক্তব্য টা বোঝার চেষ্টা করলাম।
না, আমার জীবন ভালো মন্দ , দুরকম ঘটনাই ঘটেছে।
আমি খারাপ ঘটনা এবং খারাপ পরিস্থিতির মধ্যে কিছু ভালো খুঁজে পাবার চেষ্টা করি, খারাপ পরিস্থিতির প্রভাবে আমার ওপর যে মানসিক ঝঞ্ঝা দেয়ে সেটার দুশপ্রভাব থেকে ধীরে ধীরে নিজেকে সারিয়ে তুলি। কঠিন ও
খারাপ পরিস্থিতি ও ধীরে ধীরে স্বাভাবিক হয় যায়। খারাপ মানুষ বা ভালো মানুষ কিছুটা পরিস্থিতি তৈরি করে। জীবনটা ও সেই অনুযায়ী প্রভাবিত হয় ।
আমি কখনই শুধু খারাপ টা দেখি না। নিজেকেই পরিবর্তন করার চেষ্টা করি ।
Note করলাম কি কি করব নিজেকে আরো improve করবার জন্য।
Really a great video!
Smile 😊 improves the face value and it melt hearts..
Smiles are free but they are worth a lot.
Let us always meet each other with smile, for the smile is the beginning of love.
Science says smile induces brain
to secrete Happy Hormones ❣️
So always yes to smiles …..😊it gives peace, happiness and effective communication.
আমি এই রকম কাজ অনেক আগে থেকেই করে থাকি। মানে বেশ young বয়স থেকেই।
যারা প্রতি নিয়ত দুটি অন্নের জন্য প্রচুর কষ্ট করেও নিজের এবং পরিবারের পেট ভরতে পারে না , সে রকম মানুষ কে সাহায্য করে ভালো লাগে। গুছিয়ে পরিপূর্ণ করে খাইয়ে এবং নানান ভাবে হেল্প করে ভীষণ আনন্দ পাই এবং একটু শান্তি অনুভব করি।
আমি মনে করি ঈশ্বর আমাকে সেই আশীর্বাদ করেছে বলেই আমি এরকম কাজ করতে পারছি।
না, কোনো পাবলিসিটি একদমই পছন্দ করি না।
বরঞ্চ, এই ধরনের কাজ একটু লুকিয়েই করি। একসময় পরিবারের বিরুদ্ধে গিয়ে ও করেছি। প্রচুর অশান্তি ও হয়েছে।
আমার বাবা ও মা দুজন কেই ছোটবেলা থেকে continually needy লোকেদের help করতে দেখেছি।
ভালো লাগলো ভিডিও র content এবং task। রোজ যা করি , তাতো করবো। আরোও নতুন কিছু পরিকল্পনা করছি।
Ami 2023 r January te jokhon start kori out of 8 proti ta segment a no dite hoito aktu asubidha hoachilo. Konta basi hoa jache konta kom ata kichu ta na bujhai dia chilam. But jito din gache nijeke analysis korte parchi.
1.Physical Health- 1st time chilo 7 akn 5.asole physical health nia ami kokhono vabini. Amr sai somoi kichu problems chilo but seta ke nia vabte hoi ni. Akn kichu problems sudden asche jadio seta basi din thakche na. Last jabdin wheel if life kori sai somoi sarir ta aktu kharap chilo
2.Family Relationship- age chilo 4 now 6.akn ami ager theke onk ta relationship gulo ke realize korte pari je ta age partam na. Akn onker sathe somporko valo hoa gavhe. Particularly koik ti manuser sathe distance ta barache kichu karone tai out of 8 ami nije ke 6 diachi.
3.self joy and happiness- age 5 now 7.ai baper r ki bolbo. Nije ke ki kore kirokom chinta korle nijeke positive rakha jai tar sandhan payachi. R positive thaklei nijer sathe enjoy kora jai. Nijeke valo rakha jai.
4.Money and Wealth – age 2 now 2.ai jaiga ta kichu tai nije ke satisfy korte parchi na. Toba ager chaite baje khoroch komeche. R kichu manus ke proyojon a ami help korte parechi. Jeta 1st wheel of life a chilo na. Sai dik theke akn hoito aktu basi marks dewa jai. But ami setai satisfy noi bole 2 rakhachi.
5.Sleep and Mental health- 4 now 6.ghum nia khub akta problems nai. Toba mental peace onk barachi.Valo achi annodo nia thakhar chesta kori sobsomoi.
6.Contribution to society- 2 now also 2.
Ata same ache.
7.Sprituality – age 3 akhon o 3 . Ager no ta na bujha dewa kichu ta. Age vabttam nije ke chinte para manai spiritual ank ta jene jawa. Akn bisoi ta khub kothin mone hoin.akhono bisoi ta bujha uthtai pari na. Toba ai no ta diachi nije ke china nijeke valo rakahar je ritual setai spirituality sai vanna theke.
7.Business and Profession- 07 and now 07.
Business ami kori na. But profession r jaigai ami khub dedicative o khub valo base kaj ta kori. Ai bapare ami nijeke 07 diachi. Becoz kichu somoi kichu kaj khub valobasa korte chaile o onk difficulties asa jeta kichu ta hole o amr kothai akta speed komia dai. Seta katia uthtei hoba.
Physical Health – Ami jokhon join kori tokhon amar weight chilo 75 kg. kintu ideal weight rakha utchit chilo 69 kg – 72 kg. Tai weight ta ektu komano ta khub ekta kothin kaj chilo na, jeta chilo seta holo boro ekta vuri jeta amar rogatey goron er sathey ekdom ei jetona 😊 jai hok seta 2 months er modhey amay cherey chole jay ager year e March mas e. Asol judho holo seta k ar astey na deoa, ar ami 1 year dhore jhudhey jitey aschi, 65 kg to 67 kg r modhey weight rekheychi ar roj aynar samne dariye nijeke dekhar anodo amay roj ekta natun manus upohar dey.
Family and Relation – jokhon first time GP practice e wheel of life draw korechilam tokhon 8/8 diyechilam karon tokhon somporko gulo k thik bujtam na, ekhon onekta bujtey pari vabna bodley chey tai ekhon 5/8 e diyechey. Karon family tey amar bou, ma, baba jara amar jonno sotti onnek kichu kore jader kachey ami kritoggo tader chara amar onno kono relative der khub ekta khobor rakhi na, karon tader amar dorkar nai. Tobey tader kharap vallo label dini vabi ta ra different. Ar ei group er sobai kei amar family members vabi eta sobchey boro paoa.
Self Joy and Happiness – Nije k choto thekei khub vallo basi, nirjonota amar pochonder bisoy. Ami eka ekta ghore saradin nijer sathey katiye ditey pari, nije vallo thaktey pari onnek creative thought astey thakey mathay vallo thaki, anondey thaki tai eta ageo 8/8 ekhon o 8/8.
Money and Wealth – ei ek year er journey tey amar money r concept onnek ta clear hoyechey ekhon amar baje khorcha hoyna, khub dorkar hole tobei khoroch kori. Agee je taka baje khoroch kortam seta ekhon vallo course, book and money investment e di. Ami job er pase age jemon freelance kaj kortam seta ekhon aro besi kori tai wealth ager chey better hoyechey. Tai ager cheye vallo korechi, tao aro kortey hobey tai nijek 6/8 ei rekheychi.
Sleep and Mental Peace – Vallo sobsomoy thakey tai 8/8 diyechi ageo tai diyechilam.
Contribute to Society – Ekhon ami amar jotota samortho sei moto sahajo kori. Tobey eta aro baranor dorkar tai agee 3/8 diyechilam, last 6/8 diyechi nijeke. Kintu amar eta thik nai aro better kortey hobey.
Business and Profession – Amar je kaj gulo vallo lagey segulo niyei amar profession tai unnoto houa ta besh enjoy kortey kortey kori. ar ei 1 year er journey tey professional jaygay emotion k control rakhtey sikheychi tai payment and time er baper e khub strict hoye gachi. Agee office e khub overtime kortam kaj ta vallo lagey bole, ekhon seta na kore nijer kaj(jekhan e nijer somman barbey, office er noy) gulo kori. Nijer kaj develop korar jonno niyomito porasona kori, tools sikhi. Office er income chara pase nijer kaj(business) er jonno choto choto goal e target e pouchabo. Tai 6/8 ta 7/8 korechi kintu etao aro better hobei hobey.
Spirituality – Nijeke chena onnek baki, jani na koto boro somudro achey ei bisoy tay, jokhon vabi ei bodhoy ektu thik korchi tar porei mone hoy je na eta aro vabar achey eto sohoj noy bisoy ta. Tai prothom e na bujey jai di, last e 2/8 diyechilam. Etao bodhoy besi deoa. Asole onnoto universe er kachey ami onek tuchho, ekta choto binduo noi!
Ma’am k onnek dhonobad nijeke notun kore dekhtey, vabtey sekhanor jonno❤ Onnek kichu sekha ekhono baki Ma’am er katch thekey.
1.Physical Health: Ami jhokon join kori thokon amar weight chilo 57kg, Pcod, period problem chilo but ekhon amar sob kichu thik thak ache r ideal weight o pouche gachi.. Tai , 8deachi..
2:Family & relation: Amar ageo kono problem chilo na r Ekhono kono proof নেই, but one month holo bea kore asachi ekhane sabar sathe ekta sundar relationship তৈরি korchi. Tai ami 8no deachi..
3:Self joy & Happiness: Age etate 6deachilam, age anonde thakte chesta kortam, ekhon chesta korte hoy na. Mon thekei anondo asa jay, নিজে valo thakte sikechi.. Sob kichutei positive vab rakhi…
4:Money & Welath ei 1year ekhon amar baje khorcha kori na. Khub darkar hole kori. r ami ekhon জেহেতু onek taka income ekhono kori na tai no ta ৩ ei rekechi..
5: Sleep & Mental health: Ghum amar ageo valo hoto r ekhono hoy everytime deep sleep hoy, but age ager theke mental health amar onek valo ache… Tai 8dilam..
6:Contribution to society: Ageo 2 chilo ekhono tai dicchi… কিছু korte parini society jonno…
7:Business &Profession: Age 3deachilam ekta jaygai kaj kortam bole.. But ekhon chere deachi.. Ekhon amar hand painted febric design r upor kaj korchi. Fb te page open korechi. Order nea aste aste kaj korchi.. Tai no ta 3 dilam…
8: Spiritually: Age vabtam spiritually mane পুজো, পাঠ, jop etc..
R ekhon bujechi নিজেকে chena, jana. R setar jonno onek time lagbe mam..
Ager theke jekono jinish onno vabe chinta korte sikechi. Sob kichur moddhei positive jinisn dekar chesta kori.. Chintar জায়গাটা onek change hoeache… Kon jaigai amake sob theke beshi kaj korte hobe ami jani…
Physical health – ami jokhon join kori tokhon amar weight chilo 71 kg ,akhon 60 .3 kg.weight akhon control korte sikhe gechi. Aage matite bose kaj korte partam na ,akhon sob kaj nije kori .aage back pain hoto ,akhon anekta komeche ,aage besikhon hatte partam na ,akhon regular 8000 to 10000 steps walk kori. Akhon saririk bhabe anek sustho achi. Aage 4 diyechilam akhon 6 diyechi
Spirituality – aage iswar ke daka mane spirituality mone kortam mam amader bhul shudre diyechen ,nijeke jana ,nijeke chinte sikhiyechen bhul kore aage 4 diyechilam ,akhon bujhe 4 dicchi ,anek sekhar baki ache
Family relation – aage lok jonder chinte sikhini ,keu bhalo kore kotha bolle bhabtam se amar khub kacher manush ,akhon kichuta holeo chinechi ,aage sobai k trust kortam akhon bojhar chesta kori aage na bhuje 6 diyechi akhon bujhe 6 dilam
Self joy & happiness – aage sobsomoy monta dukhe bharakranto thakto ,akhon anek anonde thaki ,aage ghum theke uthle mone hoto kono kichu kharap hobe ,akhon bhabina ,akhon sobsomoy bhalo thaka o anonde thakar chesta kori .aage 4 diyechilam ,akhon 6 dilam
Business & profession – aage kono number dite parini ,akhon 3 dilam bond ,share er opor kaj korchi
Sleep & mental health – amar aage akdom ghum hoto na ,ratre 3 – 4 ghonta ghumotam , akhon 6 – 7 ghonta ghumanor chesta kori regular je deep sleep hoy ta noy tobe aager theke anek bhalo ,aage 4 diyechilam ,akhon 6 dilam
Money & wealth – aage jokhon 1 st wheel of life kori tokhon 0 diyechilam ,akhon 5 dilam ,ami kichu sompotty peyechi paitrik sutre
Contribution to society – aage sangsar khoroch theke kichu samanno taka diye help korechi ,akhon nijer taka theke samanno kichu dewar chesta kori,aage 2 diyechilam ,akhon 4 dilam
Tobe jetuku nijeke change korte perechi sob e mamer jonno ,mamer inspiration na thakle kono kichu possible hoto na
Thank you mam🙏🏻🙏🏻♥♥
1.Physical health – amer arthritis er problem acha onek aga takhe arthritis er jono amer 2to hatu nosto hoya gacha and surgery o ho6a, ami ai arthritis er jono onek aga takhe valo kore hata chola korta partam na ebong amer weight 6ilo 72kg, 2023er may mase ami mam er class join kore akhon amer weight 58kg, ami akhon onek sustho amer arthritis r problem onek kome geche ami akhon valo kore hata chola korte pari. Age diyechilam 4,akhon7
2.Family & Relation- amer family te sobar sathe relation khb valo ami family niya khb valo achi. Age diyechilam 8,akhon 8
3.Self joy & happiness- amer aka thakte kono problem hoy na ami aka thakla gan suni Golpo boi, selai kori ami je korta valo basi se gulo kori amer aka takhe kono dine kono problem akono porjonto. Aga Diyechilam 8 akhon 8
4.Money & wealth- ami nija income kore kono sonchoy kori ne jata acha sata amer baba r husband r takhe paya sonchoy kora aga diyechilam 4 akhon 6
5.Sleep & mental health- amer gum problem acha amer akbar gum venga gala ami r gumate partam na akhon ager moto problem ta but amer gum ta aktu barate hoba aga diyechilam 4 akhon 6
6.Spirituality- aga ki ata bujtam na amne normally puja kora atai bujtam tai na bujha u diya diyechilam kintu akhon mam er gp kore.detox kora aro valo Kore Bujhechi tai 5 dilam
7.Business & profession- amer nijer kono business nei
8.Contribution to society- ami amer samortho moto lok jon der help kori, ami nana rokomer gach bosste khb valo basi.
Aga diyechilam 3 akhon 6.
হ্যাঁ 5 টা কাজ ই খুব সুন্দর করে করা শুরু করেছি। এই পাঁচ টা কাজ বেশ কয়েক দিন ধরে করতে থেকে একটা ভীষণ ভালো লাগার অনুভূতি উপভোগ করছি।
এমনিতেই এই ভিডিও তে বলা পাঁচ রকম কাজই আমি স্বভাবত করেই থাকি ।
ভালো লাগলো জেনে যে এই টাও gratitude practice এর exercise.
Thanx Madam, এই গুলো সব আমার মন ভালো করার কাজ।
1. Physical health – Age ami 4/8 dieachilm ekhon 5/8 dieachi . Age amr weight chilo 88 ekhon 79.4 r jokhon BMI calculate kora siklam tokhon ami calculation korachi tokhon obesity te chilm ekhon over weight e esechi eta bhebe jmn vlo lgche r eta theke bhabi j ami thik ideal weight eo khub taratari pouchabo
Family & Relationship – Age ami na bujhe 6/8 dieachi r ekhon 4/8.dieachi karon age ami maa baba charao bki der ktha ba tader vlo ta dekhtm kintu ekhon sudhu nije r baba maa r ktha bhabi r tader ktha khub olpoi bhabi
Self joy & happiness – 5/8 age dieachilm ekhon 6/8 dieachi karon age nije knia oto bhabtam na ekhon nijeke nia bhabi r somoi o dei r ager jmn mood off ba erokom kichu hoto ekhon kom hoi
Money & wealth – 7/8 etao na bujhei dewa ekhon 3/8 dieachi karon ami shopping krte vlobasi r age jeta dorkar hoto na setao kintam r taka nosto krtm kintu ekhon ektu improve hoeache ekhon r ager moto kori na
Sleep & mental health – 5/8 age dieachilm ekhon 6/8 dieachi sleep age thekei vlo hoto kintu majhe disturb hoeachilo ekhon abar thik hoi r mental health age theke vlo age jmn negative chinta krtm ekhon r kori na
Contribution of society – 4/8 dieachilm etao tokhon thik dei ni ekhon 3/8 dieachi karon ami ekta choto ngo r sthe jukto sekhane olpo kichu kaj kori next din gulo te r o kaj krbo
Spirituality – 5/8 dieachilm kintu seta bhul e korachi ekhon 3/8age bhabtam nijeke onekta jni r vlo r kharap konta egulo bujhtam kintu gp practice kore bujhchi j nijeke Jana onek ta baki
Business & professional – 3/8 dieachilm age ekhon o 3/8 dieachi karon ami kono business kori na but amr jeta goal acha seta pechona porishrom kori r side profession hisabe make up practice kori
Age r wheel of life ta na bujhei marks dieachi kintu ekhon jetuku krte parechi next e r o vlo parbo r mam er guidance onek dur egote parbi eta ami jni .
Thank you mam ♥😊
ভীষণ ভীষণ ভালো একটা zoom session.
আজ এটা দ্বিতীয় বার complete করলাম।
দৈনন্দিন জীবনের নানান ঘটনা ও টানাপোড়েন এর সাথে নিজের জীবনের অনেক কিছুর সাথে চিহ্নিত করতে পারছি।
অনেক ভুল ধারণা গুলো যুক্তিযুক্ত করতে পারলাম।
অনেক কিছু জানলাম । অনেক কনফিউশন দুর হল। আরো হবে।
খুব মনে জোর পেলাম।
নিজেকে পজিটিভটি র মধ্যে দিয়ে নিয়ে চলছি।
স্টুডেন্ট যখন রেডি হয় যায় তখন টিচার ও সামনে এসে যায় ।
ঠিক তাই…♥️
হ্যাঁ, আমি Ranbir Allahabadia র Podcast দেখি, বেশ ভালো লেভেল এর।
সর্বশক্তিমান কে অনেক gratitude জানাই যে ম্যাডামের through দিয়ে এরকম knowledge sharing session উপহার দেবার জন্য।
